Sebelum memejamkan mata dan hanyut dalam mimpi, sempatkanlah memanjatkan doa sebelum tidur sesuai sunnah. Doa-doa ini bukan sekadar bacaan biasa, melainkan amalan yang mendatangkan banyak manfaat dan kebaikan bagi jiwa dan raga.
Sunnah Rasulullah SAW mengajarkan kita berbagai doa yang dapat diamalkan sebelum tidur. Doa-doa ini bertujuan untuk memohon perlindungan, ampunan, berkah, dan tidur yang nyenyak. Dengan mengamalkannya secara rutin, kita akan merasakan ketenangan hati, terhindar dari gangguan, dan mendapatkan tidur yang berkualitas.
Doa Harian Sebelum Tidur
Menjalankan ibadah sebelum tidur sesuai sunnah Nabi Muhammad SAW sangat dianjurkan untuk mendapatkan ketenangan dan perlindungan dari Allah SWT. Berikut adalah doa-doa harian yang disunnahkan untuk dibaca sebelum tidur:
Tata Cara Membaca Doa Sebelum Tidur
Sebelum membaca doa, dianjurkan untuk:
- Berwudhu
- Menghadap kiblat
- Duduk atau berbaring dengan tenang
Kemudian, bacalah doa-doa berikut:
Doa Pertama
“Bismika Allahumma amuutu wa ahyaa”
Artinya: “Dengan nama-Mu ya Allah, aku mati dan aku hidup.”
Doa Kedua
“Allahumma aslamtu nafsi ilaika wa wajah tu wajhi ilaika wa fawwadhtu amri ilaika wa alja’tu dhahri ilaika wa raghhibtu ilaika wa rahibtu minka laa maljaa walaa manjaa minka illa ilaika. Allahumma inni a’uudzubika min ‘adzaabil jahannam wa a’uudzubika min ‘adzaabil qabri wa a’uudzubika fitnatil mahya wal mamaat wa a’uudzubika fitnatil masiihid dajjal.”
Artinya: “Ya Allah, aku serahkan diriku kepada-Mu, aku menghadapkan wajahku kepada-Mu, aku titipkan urusanku kepada-Mu, aku sandarkan punggungku kepada-Mu, aku berharap kepada-Mu dan aku takut kepada-Mu. Tidak ada tempat berlindung dan tidak ada tempat melarikan diri dari-Mu kecuali kepada-Mu. Ya Allah, aku berlindung kepada-Mu dari azab neraka, aku berlindung kepada-Mu dari azab kubur, aku berlindung kepada-Mu dari fitnah kehidupan dan kematian, aku berlindung kepada-Mu dari fitnah Al-Masih Ad-Dajjal.”
Doa Ketiga
“Allahumma inni as’aluka ‘afiyatan fi dunya wal aakhirah.”
Artinya: “Ya Allah, aku memohon kepada-Mu kesehatan di dunia dan akhirat.”
Doa Khusus untuk Tidur Nyenyak
Mendapatkan tidur yang nyenyak dan berkualitas sangat penting untuk kesehatan fisik dan mental. Selain menciptakan suasana tidur yang nyaman, memanjatkan doa-doa tertentu sebelum tidur juga dapat membantu kita mencapai tidur yang nyenyak.
Berikut beberapa doa khusus yang dapat dipanjatkan sebelum tidur:
Doa Sebelum Tidur
- Bismika Allahumma ahya wa bismika amut(Dengan nama-Mu, ya Allah, aku hidup dan dengan nama-Mu aku mati)
- Allahumma aslamtu nafsi ilaika wa wajah tu wajhi ilaika wa fawwadtu amri ilaika wa alja’tu dhahri ilaika wa raghibtu ilaika wa rahibtu minak. La malja’a wa la manja minka illa ilaik. Allahumma inni as’aluka min khoiri ma sa’altaka bihi ‘ibadika wanabiyyuka, wa a’udzu bika min syarri masta’adza bihi ‘ibadika wanabiyyuka. Allahumma inni a’udzu bika minal kasali wal kibri wal jubaani wal bukhl wal harisi wal butri wanizdzi wat-tiyalis wa as-su’uz khooliq.(Ya Allah, aku serahkan diriku kepada-Mu, kuhadapkan wajahku kepada-Mu, kupercayakan urusanku kepada-Mu, dan kuberikan punggungku kepada-Mu. Aku berharap kepada-Mu dan takut kepada-Mu. Tidak ada tempat berlindung dan tidak ada tempat melarikan diri dari-Mu kecuali kepada-Mu. Ya Allah, aku memohon kepada-Mu segala kebaikan yang pernah Engkau berikan kepada hamba-hamba-Mu dan para nabi-Mu.
Dan aku berlindung kepada-Mu dari segala keburukan yang pernah Engkau lindungi dari hamba-hamba-Mu dan para nabi-Mu. Ya Allah, aku berlindung kepada-Mu dari kemalasan, kesombongan, kepengecutan, kekikiran, keserakahan, banyak bicara, iri hati, syirik, dan perilaku buruk.)
Doa untuk Tidur Tenang
- Allahumma inni as’aluka rohatan min rohatika tubarridu biha harrata qalbi wa tusakkinu biha fawza’i wa hasrati(Ya Allah, aku memohon kepada-Mu ketenangan dari ketenangan-Mu untuk mendinginkan panas hatiku dan menenangkan ketakutan dan kesedihanku)
Doa untuk Tidur Nyenyak
- Allahumma as’aluka ‘afiyatan fi badani wa ‘afiyatan fi dini wa ‘afiyatan fi ahli wa mali(Ya Allah, aku memohon kepada-Mu kesehatan untuk tubuhku, kesehatan untuk agamaku, dan kesehatan untuk keluargaku dan hartaku)
- Allahumma inni as’aluka taqwan fi qalbi wa shidqan fi lisani wa ishmahan fi ‘amali(Ya Allah, aku memohon kepada-Mu ketakwaan dalam hatiku, kejujuran dalam lidahku, dan keikhlasan dalam amalku)
Membaca doa-doa ini sebelum tidur dapat membantu menenangkan pikiran, mengurangi stres, dan mempersiapkan tubuh untuk tidur nyenyak. Keutamaan membaca doa-doa ini sangat banyak, di antaranya:
- Memperoleh perlindungan dan berkah dari Allah SWT
- Membantu menenangkan pikiran dan hati
- Mengurangi stres dan kecemasan
- Membantu meningkatkan kualitas tidur
Doa untuk Perlindungan dan Keselamatan
Sebelum beranjak tidur, dianjurkan untuk membaca doa-doa khusus untuk memohon perlindungan dari bahaya dan gangguan. Doa-doa ini memberikan ketenangan pikiran dan perlindungan spiritual.
Ayat Kursi
Ayat Kursi merupakan salah satu ayat teragung dalam Alquran yang memberikan perlindungan dari gangguan jin dan setan. Doa ini berbunyi:
Allah, tidak ada Tuhan selain Dia, yang Maha Hidup, yang Kekal. Tidak mengantuk dan tidak tidur. Kepunyaan-Nya apa yang di langit dan apa yang di bumi. Siapakah yang dapat memberi syafaat di sisi-Nya tanpa izin-Nya? Dia mengetahui apa yang di hadapan mereka dan apa yang di belakang mereka, dan mereka tidak mengetahui apa pun dari ilmu-Nya kecuali apa yang Dia kehendaki. Kursi-Nya meliputi langit dan bumi. Dan tidak memberatkan-Nya pemeliharaan keduanya, dan Dia Maha Tinggi lagi Maha Agung.
Doa Jibril, Doa sebelum tidur sesuai sunnah
Doa Jibril juga dianjurkan untuk dibaca sebelum tidur untuk memohon perlindungan dari gangguan setan. Doa ini berbunyi:
Ya Allah, Tuhan langit dan bumi, Tuhan segala sesuatu yang terlihat dan tidak terlihat, aku berlindung kepada-Mu dari kejahatan setiap makhluk yang Engkau ciptakan, dari kejahatan yang datang dari atas atau dari bawah, dari kejahatan yang datang dari depan atau dari belakang, dan dari kejahatan yang datang dari sampingku, kecuali dari apa yang Engkau lindungi.
Doa Sapu Jagat
Doa Sapu Jagat merupakan doa yang komprehensif yang memberikan perlindungan dari segala jenis bahaya. Doa ini berbunyi:
Aku berlindung dengan kalimat-kalimat Allah yang sempurna dari segala kejahatan yang ada di bumi dan di langit. Aku berlindung dengan kalimat-kalimat Allah yang sempurna dari kemurkaan-Nya, siksa-Nya, dan dari keburukan hamba-hamba-Nya.
Doa untuk Memohon Pengampunan dan Rahmat: Doa Sebelum Tidur Sesuai Sunnah
Sebelum beranjak ke alam mimpi, berdoa menjadi sebuah amalan yang tidak boleh dilewatkan. Selain mendekatkan diri kepada Sang Pencipta, doa sebelum tidur juga membawa ketenangan hati dan pikiran, sehingga mempersiapkan kita untuk istirahat yang berkualitas. Salah satu doa yang dianjurkan dibaca sebelum tidur adalah doa untuk memohon pengampunan dan rahmat.
Dengan memohon ampunan, kita mengakui segala kesalahan dan dosa yang telah diperbuat sepanjang hari. Hal ini membantu kita membersihkan hati dan pikiran dari beban kesalahan, sehingga tidur menjadi lebih tenang dan damai. Selain itu, memohon rahmat dari Tuhan akan membawa berkah dan perlindungan selama kita beristirahat.
Doa-doa Sebelum Tidur untuk Pengampunan dan Rahmat
“Allahummaghfirli dzunuubi innaka antal ghafuurur rahiim.”
Artinya:“Ya Allah, ampunilah dosaku, sesungguhnya Engkau Maha Pengampun lagi Maha Penyayang.”
Doa ini memohon ampunan atas segala dosa yang telah diperbuat, baik yang disengaja maupun tidak. Dengan membaca doa ini, kita menunjukkan rasa penyesalan dan harapan akan pengampunan dari Allah SWT.
“Allahumma inni as’aluk min khoirik, wa a’uudzubika min syarrik, wa a’uudzubika an akhta’a au ukhta’a.”
Artinya:“Ya Allah, aku memohon kebaikan dari-Mu, dan aku berlindung kepada-Mu dari kejahatan, dan aku berlindung kepada-Mu dari berbuat dosa atau diperbuat dosa.”
Doa ini memohon perlindungan dari Allah SWT dari segala kejahatan dan perbuatan dosa. Dengan membaca doa ini, kita berharap dijauhkan dari godaan dan gangguan yang dapat merusak istirahat kita.
Dengan membaca doa-doa ini sebelum tidur, kita mempersiapkan hati dan pikiran untuk istirahat yang tenang dan damai. Pengampunan dan rahmat dari Allah SWT akan menyelimuti kita, sehingga kita dapat tidur dengan nyenyak dan bangun dengan hati yang segar di pagi hari.
Doa untuk Mengharap Berkah dan Keberkahan
Menjelang tidur, kita dapat memanjatkan doa kepada Allah SWT untuk memohon berkah dan keberkahan dalam hidup. Doa-doa ini diyakini membawa ketenangan hati, kemakmuran, dan kebahagiaan bagi orang yang membacanya.
Waktu yang Tepat Membaca Doa
Doa-doa ini dianjurkan untuk dibaca setelah selesai mengerjakan shalat tahajud atau menjelang tidur.
Doa-Doa untuk Berkah dan Keberkahan
- “Allahumma inni as’aluka min khoirik, wa a’udzu bika min syarrik, wa as’aluka min fadlik, wa a’udzu bika min ‘adzabik, wa a’udzu bika minka. Innaka ‘ala kulli syai’in qodiir.”
- “Rabbi inni as’aluka khoirol khoiri wa a’udzu bika min syarril syarri.”
- “Allahumma inni as’aluka rohmaniiro rahmah, wa khazanatii rohmatik, wa tholaami’i maghfirotik, wa as’aluka ‘afiatad dunya wal aakhiroh.”
Pemungkas
Jadikan doa sebelum tidur sesuai sunnah sebagai bagian dari rutinitas malam Anda. Doa-doa ini akan mengiringi Anda memasuki alam mimpi dengan hati yang tenang dan jiwa yang damai. Biarkan doa-doa ini menjadi jembatan yang menghubungkan Anda dengan Sang Pencipta, memberikan perlindungan dan keberkahan sepanjang malam.